Selbstverteidigung in Köln
Neben der Fitness lernen unsere Mitglieder wertvolle Selbstverteidigungstechniken, die im Alltag nützlich sein können – im regulären Box-, Thai- und Kickboxtraining.
- Trainer
- Ramazan & Harun Saglam
- Trainingstage
- Montag bis Freitag
- Alter
- ab 6 Jahren
Erfahrung aus der Praxis
Großmeister Ramazan Saglam schult seit Jahren zu Gewaltprävention, Selbstbehauptung, Antiaggression, Deeskalation und Selbstverteidigung – als Dozent für die Carl-Richard-Montag-Stiftung, als Referent für die Sportjugend Köln und in Kooperation mit Polizei, Jugendzentren und Schulen.
Selbstvertrauen durch Training
Wer regelmäßig trainiert, wird nicht nur fitter, sondern lernt auch, in Stresssituationen ruhig zu bleiben. Wir vermitteln Konzentration, Durchhaltevermögen und Selbstbeherrschung.
- Techniken aus Boxen, Thai- & Kickboxen
- Gewaltprävention & Deeskalation
- Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- Auch als Privattraining
Fragen zum Thema Selbstverteidigung
Gibt es einen reinen Selbstverteidigungskurs?
Selbstverteidigung ist bei uns Teil des Box-, Thai- und Kickboxtrainings. Wer gezielt daran arbeiten möchte, kann ein Privattraining mit Harun Saglam vereinbaren.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Einsteigergruppen setzen keine Erfahrung voraus – am besten kommst du einfach zum kostenlosen Probetraining.
Selbstverteidigung für Köln und Umgebung
Unsere Halle liegt in der Olpener Straße in Köln-Brück im Stadtbezirk Kalk. Gut erreichbar ist sie aus Rath/Heumar, Neubrück, Merheim, Ostheim, Vingst, Höhenberg, Kalk, Humboldt/Gremberg, aus Dellbrück, Holweide, Buchheim, Mülheim, Buchforst, Höhenhaus sowie aus Bergisch Gladbach, Refrath, Bensberg, Rösrath.
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Kostenloses Probetraining
Trau dich –wir warten auf dich.
Du hast noch nie Kampfsport gemacht? Perfekt. Komm vorbei, probier es aus und finde heraus, was in dir steckt. Die erste Einheit geht auf uns.
- 01
Formular ausfüllen
Kurs, Wunschtag und Alter angeben – die passende Uhrzeit siehst du sofort.
- 02
Bestätigung erhalten
Du bekommst direkt eine E-Mail mit Termin, Adresse und was du mitbringen solltest.
- 03
Mittrainieren
Eine komplette Einheit – kostenlos, ohne Vertrag und ohne Vorkenntnisse.
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